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 조회수 4 |
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처음 해보는거라 궁금합니다 |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2009-11-14 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
네, 요가는 처음하시는 분들도 편안히 따라 하실수 있으십니다.
다이어트 요가를 추천해 드립니다.
연속동작이 처음부터 어려우시면 단일 동작을 하나하나 수행하시다 편안해지시면
연속동작을 하세요~
처음엔 20~30분정도 하시다가 천천히 시간을 늘려주세요~
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
제가 운동치라,
좀이 좀 뻣뻣해요... 저같은 사람도 할 수 있을까요?
요즘 잘먹어서(-_-)살이 많이 붙었어요. 해서 다이어트를 할까 해서 문의드립니다...
요가를가 처음인데 갑작스럽게 하면 몸에 무리는 없는지요..
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