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조회수 4   요가후에 잠을 자라고 하는데요??   글쓴이 날 짜 2009-10-30     안녕하세요~ 요가센터입니다~ 몸이 안 좋은 분들은 주로 요가를 하고 나면 정신이 몽롱하고 몸에 힘이 빠지고 졸음이 쏟아지는 경우가 있습니다. 몸이 너무 안 좋기 때문에 요가를 통해 몸을 치유하는데 기력을 너무 써서 그렇습니다. 이럴때는 잠을 주무셔서 기력을 회복하시는게 좋습니다. 그렇지만 모든분들이 다 그렇지는 않습니다. 처음에 그러하셧던분들도 점차로 좋아지게 됩니다. 보통은 요가를 하고 나면 몸이 시원하고 피로가 싹 가시고 기력이 회복되어 상쾌한 기분으로 하루 일과를 시작 하시게 됩니다. 요가 수행을 꾸준히 하시면 몸이 좋아 지실 겁니다. 즐거운 요가 수련 되세요 감사합니다..         ------------------------원 문------------------------ 저는 주로 아이들 학교보내고 오전에 요가를 합니다. 그런데 전에 인터넷에서 보니깐 요가후에는 몸이 늘어지니까 잠을 좀 자라고 했거든요 실제로 늘어지기는 하는데... 아니.. 왜 자야 하죠?