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조회수 4   불면증이 오고 있어서요.   글쓴이 날 짜 2010-04-28     안녕하세요~ 요가센터입니다~ 네, 우선 상황이 더 심각해지기 전에 정신과와의 상담도 고려해보세요~ 요가로 불면증을 치료하신분들이 많습니다. 댁에서 주무시기전 1시간정도 불면증 요가를 하고 주무시면 좋습니다 건강요가 > 기타질병 에 보시면 불면증 요가가 있습니다. 너무 조급하게 생각하지 마시고 꾸준히 요가하시면 불면증 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다 감사합니다.   ------------------------원 문------------------------ 갑자기 요즘 들어 넘 잠이 안와서요. >낮잠을 자는 것도 아니고... >고민이 있는 것도 아닌데... >제가 왜이럴까요? >정신과를 가볼까 하는데... 약물은 왠지 꺼림찍해서요. >인터넷에 검색하니 요가가 불면증에도 효과가 있다고 하던데... >맞나요?