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 조회수 4 |
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잠을 잘 못자요~ |
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글쓴이 |
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날 짜 |
2010-04-20 |
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안녕하세요~ 요가센터입니다~
주무시기전 요가를 1시간정도 하시면 잠도 편안하게 주무시고 불면증도 없어집니다.
불면증에 도움이 되는 요가가 있습니다.
불면증은 하루아침에 나아지는 것이 아니기 때문에
너무 조급하게 생각하지 마시고 매일 매일 꾸준히 요가하시면 증상이 많이 호전됩니다
감사합니다
------------------------원 문------------------------
요즘 잠이 잘 안오네요
잠이 들어도 깊이 못잘고... 잠을 못자니 피곤하고
하루종일 무기력합니다
요가하면 나아질까요...
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