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조회수 4   소화에 도움이 되는 요가자세 알려주세요   글쓴이 날 짜 2010-01-10     안녕하세요~ 요가센터입니다~   우선 저희 건강요게 > 소화에 도움이 되는 요가가 있으십니다. 그리고 간단히 할만한 자세로는 어깨로서기자세를 추천해 드리고 싶습니다. 갑상선을 자극해 우리몸의 신진대사를 활발하게 하는 자세입니다. 내장기관과 내분비선, 소화기관에 아주 좋고, 소화불량, 변비, 월경불순, 무월경, 정맥류, 골다공증, 다이어트 등에 뛰어난 효과가 있습니다. 꾸준히 하시면 소화에 많은 도움이 되실겁니다. 감사합니다.   ------------------------원 문------------------------ 제가 소화가 잘 안되는 편이였는데.. >요즘은 더 안 좋아진듯해서요. 제게 필요한 요가 동작은 어떤것이 있는지 궁금합니다. 간단히 할만한 한 동작으로 알려주세요~