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조회수 4   문의 드립니다.   글쓴이 날 짜 2009-12-26     안녕하세요~ 요가센터입니다~ 요가는 서서히 깊게 효과를 가져다 줍니다. 꾸준히 인내있게 따라해보세요. 1개월정도 지나면 많은 변화가 있을 겁니다. 동작들은 익숙해질때까지 순서대로 반복하세요. 하루에 1시간내외하시면 됩니다. 많이 힘들다면 30분정도로 시작하는 것도 요령입니다. 요가는 마음도 함께 치유하는 일종의 심신수련입니다. 제대로 열심히 하면 다른 운동에 비해 요가만의 깊은 맞을 느끼게 딥니다. ------------------------원 문------------------------ 다이어트요가 하려고 하는데요 >어느정도해야 살이 빠지나요?